・血圧を下げる方法はいろいろあるが、時間がかかる・・・
まず、血圧を下げる方法としてどんなことが思い当たるでしょうか？
減塩したり、ダイエットしたり、運動不足解消のためにウォーキングをしてみたり、どれもこれも「今、血圧を下げたい」と考えであれば、時間が掛かりすぎます。
これらの方法は、長期的な計画をもって根本的な改善を目指すための方法です。
しかし、仕事のストレスでイライラしてしまい頭に血が上ってしまって「今、計ったら血圧高そうだな」と感じる場合や「頭痛がする」「めまいがする」など、血圧が原因か分からないけど少し落ち着きたいときなどに、今すぐ血圧を下げれる方法がないものか調べてみました。